【不吃早餐不舒服斯基】虽然在减肥期，但早餐一定要丰盛。奶制品、蛋白质、水果、蔬菜和谷物一样都不能少。烤吐司披萨里放了黄瓜，火腿和玉米粒，燕麦牛奶+可可甜天麦一杯，5个鹌鹑蛋，红提若干颗，核桃仁3个，伴着这明媚的小阳光开动吧！！
